新闻资讯|体育作业 让孩子在暑期动起来
栏目:新闻资讯 发布时间:2021-09-05 06:43
九月初,陕西省西安市东元路学校迎来了孩子们的报到注册,学校操场成了最热闹的地方,学生们暑期体育作业的验收工作开始了。 据学校九年级体育老师徐毅超介绍:我们在暑期给孩...

  九月初,陕西省西安市东元路学校迎来了孩子们的报到注册,学校操场成了最热闹的地方,学生们暑期体育作业的“验收”工作开始了。

  据学校九年级体育老师徐毅超介绍:“我们在暑期给孩子们布置了详细的体育锻炼作业,包括爆发力训练、力量训练、核心力量训练、协调平衡力训练和耐力训练等内容,体育锻炼的地点推荐为家中客厅、阳台、走廊、较空旷的地方以及安全的户外场地。鼓励同学们充分利用假期时间,结合往年自身体测弱项制定锻炼计划,进行针对性强化训练,从而快速提升。希望通过每天进行训练,对学生身体全方位进行锻炼,进一步提高身体素质,更好地完善其他项目。”

  “验收”过程中,学校将对同学们进行基础体育项目测试以及足球基础训练测试。徐毅超说:“我们通过体育测试,以及点对点的调查,了解到大部分学生在暑假期间能够一直坚持锻炼身体,5%左右的学生可以坚持完成全部内容,70%左右学生能够基本完成一半的体育训练内容。也有少部分学生由于学业压力较大、补课占据了学生的大部分时间、监督力度不足、个人自觉性弱等原因训练完成度不足。”

  一个暑期过后,坚持完成体育作业的同学,锻炼效果十分明显,不少同学长高了,有的还从“小胖墩”变瘦了。徐毅超表示,在假期中,学生家长的监督作用尤为重要,有部分家长每天给孩子拍摄体育锻炼的视频发朋友圈,鼓励孩子努力完成训练。体育锻炼加上饮食管理,不仅能帮助孩子们养成良好的生活习惯,也培养了孩子们的毅力。“因为在假期期间,学校教师只能通过点对点视频来了解学生们的训练情况,不能百分百监督到训练质量,所以家长的监督和参与很重要。”

  九年级学生曹畅在看到自己达标的体测报告时,非常激动。他说:“暑假期间我一直坚持锻炼身体,按照体育老师布置的训练任务,每天进行收腹跳、俯卧撑、深蹲、平板支撑、开合跳四组练习,以及30分钟有氧耐久跑和5至10公里的耐久跑。通过训练,我感觉自己的下肢肌肉耐力及平衡性有所加强,心肺功能也提高了不少。”

  徐毅超说:“假期训练的特点是学生们拥有相对充足的训练时间,训练质量可以保证。通过坚持训练,不仅能够提高学生们的锻炼意识,身体素质,更重要通过训练提高了学生的意志品质,坚持不懈的精神。在开学之后,学校也会结合学生们体育作业完成情况和体测成绩,有针对性地在体育课上对不同的学生提出不同的训练方案。”(转自9月2日《中国体育报》06版)